Smoothies
Smoothie com polpa de açaí, banana, morango, sementes de chia e leite ou água de coco.
Tamanho
201 kcal
Smoothie com polpa de açaí, banana, morango, sementes de chia e leite ou água de coco.
Nutriente
Quantidade por 100 g
Por dose
Energia
201 kJ / 47 kcal
723 kJ / 171 kcal
Lípidos
9.9 g
35.5 g
dos quais ácidos gordos saturados
0.19 g
0.68 g
Hidratos de carbono
9.5 g
34.4 g
dos quais açúcares
8.41 g
30.28 g
Fibra
0.83 g
3.00 g
Proteína
0.4 g
1.6 g
*Valores das nossas fichas técnicas oficiais. Por 100 g e por dose do tamanho escolhido.
Curiosidades
Embora seja consumido quase exclusivamente como sobremesa gelada em grande parte do mundo, na Amazónia brasileira o açaí é um alimento básico e salgado. É habitual comê-lo com peixe frito, charque ou camarão seco, servido como um puré espesso com farinha de mandioca ou tapioca.
Do ponto de vista botânico, o açaí é uma drupa, tal como a azeitona, o pêssego e a ameixa. Tem uma fina camada de polpa em redor de um caroço grande e duro. A parte que consumimos representa apenas cerca de 5% a 10% do fruto inteiro; o restante é quase todo caroço.
O açaí contém antocianinas, os pigmentos responsáveis pela sua cor roxa intensa. Estas substâncias são antioxidantes presentes em muitos frutos roxos e vermelhos. Os níveis de nutrientes variam consoante o fruto e o processamento.
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