Paninis
Chapata con pesto, lonchas de pechuga de pollo, mozzarella y rúcula.
595 kcal
Chapata con pesto, lonchas de pechuga de pollo, mozzarella y rúcula.
Nutriente
Cantidad por 100g
Por ración
Energía
1080 kJ / 258 kcal
2494 kJ / 595 kcal
Grasas
11.7 g
27.1 g
de las cuales saturadas
3.74 g
8.64 g
Hidratos de carbono
24.7 g
57.1 g
de los cuales azúcares
2.94 g
6.79 g
Fibra
1.18 g
2.72 g
Proteínas
12.6 g
29.1 g
*Valores de nuestras fichas técnicas oficiales. Por 100 g y por ración según el tamaño elegido.
Datos
Aunque en gran parte del mundo se consume casi solo como postre helado, en la Amazonía brasileña el açaí es un alimento básico y salado. Es muy común comerlo con pescado frito, carne seca (charque) o camarones secos, servido como puré espeso con harina de mandioca o tapioca.
Botánicamente, el açaí se clasifica como drupa, igual que las aceitunas, los melocotones y las ciruelas. Tiene una fina capa de pulpa alrededor de un hueso grande y duro. Además, la parte que consumimos representa solo entre el 5% y el 10% del fruto; el resto es casi todo hueso.
El açaí contiene antocianinas, los pigmentos responsables de su intenso color morado. Estas sustancias son antioxidantes presentes en muchas frutas moradas y rojas. Los niveles de nutrientes varían según el fruto y su procesado.
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