Paninis
Chapata con tomate, pesto, mozzarella y rúcula.
564 kcal
Chapata con tomate, pesto, mozzarella y rúcula.
Nutriente
Cantidad por 100g
Por ración
Energía
835 kJ / 199 kcal
2362 kJ / 564 kcal
Grasas
9.4 g
26.6 g
de las cuales saturadas
3.01 g
8.51 g
Hidratos de carbono
20.9 g
59.1 g
de los cuales azúcares
3.37 g
9.53 g
Fibra
1.27 g
3.61 g
Proteínas
7.1 g
20.0 g
*Valores de nuestras fichas técnicas oficiales. Por 100 g y por ración según el tamaño elegido.
Datos
Aunque en gran parte del mundo se consume casi solo como postre helado, en la Amazonía brasileña el açaí es un alimento básico y salado. Es muy común comerlo con pescado frito, carne seca (charque) o camarones secos, servido como puré espeso con harina de mandioca o tapioca.
Botánicamente, el açaí se clasifica como drupa, igual que las aceitunas, los melocotones y las ciruelas. Tiene una fina capa de pulpa alrededor de un hueso grande y duro. Además, la parte que consumimos representa solo entre el 5% y el 10% del fruto; el resto es casi todo hueso.
El açaí contiene antocianinas, los pigmentos responsables de su intenso color morado. Estas sustancias son antioxidantes presentes en muchas frutas moradas y rojas. Los niveles de nutrientes varían según el fruto y su procesado.
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